(脂漏性皮膚炎の治し方体験談)
私は30代の後半ごろから、頭皮に痒みを感じるようになりました。鏡で痒い箇所を見てみると、頭皮が赤く腫れており、抜け毛も増えてきたので、心配になって皮膚科で診てもらったところ、脂漏性皮膚炎と診断されたのです。病院でステロイド系の脂漏性皮膚炎の薬を処方され、脂漏性皮膚炎の痒みはなくなりましたが、今度は脂漏性皮膚炎のフケに悩まされるようになり、数か月で脂漏性皮膚炎の薬の使用を中断してしまいました。
薬に頼らず脂漏性皮膚炎の症状を改善したいと思い、1日2回洗髪するようにしましたが、逆に脂漏性皮膚炎の症状が悪化してしまいました。よくよく調べてみたところ、脂漏性皮膚炎の頭皮の脂を落としすぎると、過剰に皮脂が分泌されて脂漏性皮膚炎には逆効果だと分かったので、これはすぐに止めました。
美容師の友人に聞いた話では、髪を洗うときはゴシゴシ洗うのではなく、指の腹でやさしく洗い、しっかりすすぐことが大切だそうです。これを聞いて私も髪の洗い方を変えました。
次に、脂漏性皮膚炎の対策として取り組んだのが生活習慣の見直しです。先ずは食生活を見直し、今まで肉や揚げ物中心だった食事を、魚と野菜中心のメニューに変更しました。数か月続けた結果、いつも脂漏性皮膚炎で脂ぎっていた髪がサラサラになりました。
また、週末は明け方近くまで飲み歩くことも多かったのですが、これも止め、脂漏性皮膚炎の治療のため規則正しい生活を心掛けるようにしました。このほか、頭皮を清潔に保つため、枕カバーやバスタオルをこまめに交換するようにしたところ、随分、脂漏性皮膚炎の症状が改善され、今ではほとんど頭皮に脂漏性皮膚炎の痒みを感じることはありません。
頭皮の脂漏性皮膚炎に悩まされている人は、生活習慣を見直してみると良いと思います。
